maletisikte

Senaste inläggen

Av Måletisikte - 20 juni 2012 21:55

hej!

jag vet att det är jättedålig uppdatering här. Men jag vet inte riktigt vad jag ska skriva? Jag mår inte så bra och jag känner att det är omöjligt och försöka gå ner i vikt då. Gråta och räkna kalorier samtidigt. INGEN BRA KOMBINATION. 


Jag försöker bara äta nyttigt så jag mår bra. men då och då slinker det ner någon kaka eller så. Blir mest PWs, Ska försöka komma igång ordentligt med gym också. nu blir det bara någon gång ibland och det ger inte så mycket. Jag vill bara ha hur mycket pengar som helst så man kunde träna med en PT flera gånger i veckan. Åh vad kul det skulle vara.


Nu blir det midsommar i helgen och då kommer jag dricka. Dricker ju inte så ofta direkt men midsommar är något speciellt. För mig är huvudsaken att må bra nu. Jag har inte mått så bra dom 2 sista dagarna. Så behöver ha lite roligt så jag kan bli glad någon gång.


Känner att bloggen börjar tappa sitt syfte. Tanken var att skriva en viktminskningsblogg. Men nu skriver jag mer om hur jag mår? Så jag kommer ligga lite lågt med den nu. Är någon nyfiken på att läsa mer om mig kan ni kika in min andra blogg. Som inte är en viktminskningsblogg utan där skriver jag om allt möjligt.


Där heter jag iaf: lisasjoberg.bloggplatsen.se och ja, Lisa heter jag och inte måletisikte ;) hehe

ANNONS
Av Måletisikte - 15 juni 2012 19:05

Idag har jag vart ute och springit/ gått igen! (Andra gången för i år)


Det gick bra och jag kände inte av knäna så vi får hoppas att jag slipper göra det också :) Har ju tränat mina knän en del på balnsplatta och sådär så det kan hända att dom inte är lika kännsliga längre?  Hoppas, hoppas. Ska  fortsätta träna mina knän på balansplattan så ska vi se att det ska kunna gå att springa i ett sträck i framtiden utan att behöva gå emellanåt. Jag går emellanåt för att det inte ska bli sån hård och lika belatning. Blir ju lite intervallträning och det är ju inte heller dumt :)

ANNONS
Av Måletisikte - 14 juni 2012 22:37

Idag var jag som sagt på ett xtra vaganza möte! Sista gången innan sommaruppehållet. Så nästa träff är inte förens mitten av augusti. Vi fick igenom lite om hur det gick för alla. Alla fick berätta hur det går och hur dom kommer leva i sommar med xtra vaganzas ledstjärnor.


Såhär ser det ut för mig:

Mental träning: Komma igång och lyssnamer regelbundet på skivorna, det motiverar otroligt mycket och är avslappnanade och skönt. Det värsta är väll att jag brukar somna men aja ;)


Mental näring: Att ha roligt och framförallt fira midsommar och classic car week ser jag fram emot. Har inte så mycket inplanerat i sommar och det känns skönt! Ska bara njuta och avsätta mycket egentid då jag behöver det! Ska även umgås mycket med mina kompisar och försöka hinna rida lite då det blivit lite dåligt med det på slutet.. :/


Rörelseglädje: Framför allt kommer jag nog vara ute och njuta av vädret, det kommer nog bli en hel del PWs! Mina PT timmar har tagit slut (som jag betalat för) Så jag är faktist sugen på att köpa flera. Det är så roligt och det ger grymt bra träning!!!


God energi: Jag kommer äta normalt, eller iaf försöka. Inte ge mig in på några soppdieter eller extremt lågt kalori intag. NJUTA av maten i rätt mängd men unna mig sötsaket och onyttig mat ibland utan skuldkännslor och dåligt samvete.


Självklart gäller inte det bara under sommaren utan även i framtiden :)


Vågen visade 73,5kg idag, usch vad tröttsamt det känndes (hade ju visserligen ätit innan men ändå..) Blev lite ledsen efteråt. Men jag försöker att inte tänka så mycket på siffran på vågen, för min kropp känns ändå så himla mycket fastare och starkare än vad den gjorde förut.

Av Måletisikte - 14 juni 2012 16:02

Hej! Allt rullar på bra. Äter bra men har ändå unnat mig några kakor. Vilket jag ska göra också. Tanken är att tillåta sig att äta lite utan att hela tiden bestraffa sig. Och det har gått ganska bra. Igår tränade jag med min PT och det gick superbra, helt slut vart jag efteråt men tog ändå en 5 km PW efter det. Personlig träning är något alla borde testa, så himla ROLIGT :D idag har jag en härlig träningsvärk ;) idag blev det en PW på morgonen. Ska strax på XV möte, så jag berättar sen hur det gick!

Av Måletisikte - 11 juni 2012 22:30

Åh vad jag känner mig taggad för att gå ner nu. Eller leva hälsosammare och komma igång och röra på mig mer :D Nu gäller det bara att hålla mat och träning på en jämn nivå så det inte spårar ur igen! Lättare sagt än gjort men jag får påminna mig om hur dåligt jag mådde när jag tränade sådär mycket och åt för lite.


Jag har bara ätit hälsosammare och mindre/gått promenader i 2 dagar nu och det känns redan som en fotboll har försvunnit från magen ;) Den är redan mycket mindre :) Kan dels bero på att jag inte ätit några kolhydrater eller mackor. Min mage blir väldigt uppsväld och mår inte alls bra av det har jag upptäckt! Min syster är glutenallergiker, Kanske jag är kännslig mot det också, inte vet jag.


Idag har jag nog dock fått i mig för lite, har mått illa hela dagen och inte alls vart sugen på mat! Skippade frukosten helt vilket inte alls är likt mig då jag tycker det är det bästa målet på dagen. Men jaja, hoppas jag inte mår lika illa imorgon.


Till kvällen vart jag dock lite sugen och gjorde egna "pannkakor". Experimenterade lite bara ;) Vispade ihop 2 ägg, mjölk och havregryn. Vart kanske inte superbra men helt okej och nyttigare än vanliga pannkakor. Till pannkakorna hade jag lätt kesella och hallon. MUMS!


Dagens träning: En promenad 1timme och 15 min. drygt 8 km :)

Av Måletisikte - 10 juni 2012 18:09

Hej

Det blev ett långt uppehåll här på bloggen. Men nu är jag tillbaka och är beredd att satsa på min viktminskning igen. Jag har ju inte mått så bra i varken mage eller psykiskt. Funderat mycket och tyckt jag vart tjock. Konstit det där? Man har gått ner så pass mycket men man ska INTE tro att självförtroendet kommer som ett brev på posten för det? Nej man blir inte lycklig av att väga mindre. Det är så mycket mer som spelar roll i livet! Mitt liv har senaste halvåret bara kretsat runt viktnminskning, mat, kalorier och träning. Det har helt enkelt blivit för mycket för mig.


Dom senaste veckorna har jag försökt och ha roligt och försökt att inte tänka så mycket. Jobbar jättemycket med mitt självförtoende. För några veckor sen klarade jag inte av att kolla på mina lår för då bröt jag ihop. Jag var vekligen i BOTTEN och mådde skit.


Nu har jag försökt tänka lite bra tankar om mig själv och jag mår redan bättre och ska fortsätta mot mitt mål och stärka mitt självförtroende. Mina lår är inte dom smalaste, men vad gör det? Jag får försöka lära mig leva med dom och tycka om dom. :) Det blir ju inte bättre för att jag gråter över hur dom ser ut, då blir jag ju bara olycklig. Jag ska träna på att älska min kropp. Livet måste ju vara bra mycket enklare då?


Har dock ändrat mitt mål till 65 kg den 1 jan -13. Det ska gå långsamt för jag ska leva under tiden och inte "gå in i väggen" för att jag har sån hård press på mig själv. Ja, jag vet jag var ju nere på 65 för en månad sen men jag har gått upp och väger nu 71,8.. Tråkigt men det är bara att köra på ändå :) Har ändå lärt mig väldigt mycket av detta snedsteg. Bl.a som jag sa att jag kommer INTE bli lyckiig om jag skulle vara jättesmal och väga 60kg eller mindre.


Har funderat fram och tillbaka hur jag ska gå vidare och just nu skriver jag ner vad jag äter, Undviker kolhydrater men kommer inte ta bort det helt. "började" idag. Prover så först och ser om det händer något på vågen. Annars får jag väll börja räkna kalorier.


 

Av Måletisikte - 25 maj 2012 19:32

Hej!

jag har vart lite frånvarande här några dagar nu. Det har berott på att jag fick åka in akut till sjukhuset pga kraftiga smärtor och krampanfall i magen. Har även mått illa, spytt och haft/har fortfarande feber. Nu är jag äntligen hemma iaf.


Just nu är jag inte så allvarlig med någon viktnedgång som ni kanske förstår? Det viktigaste är att jag blir frisk. Jag har för den delen ingen matlust heller nu. jag äter det jag känner för. Idag har jag endast fått i mig lite kräm till lunch och mannagrynsgröt till kvällsmat.. Behöver något som är milt för min stackars mage som inte kan ha det så lätt!


Så nu gå hälsan före allt. Ska hålla mig borta från soppdieter och alla förbud mot olika saker. Som jag skrivit har jag ju vart utan Jag kommer även att bryta mitt godisförbud den 12 juli (då det gått 4 år). Att jag bryter alla förbud betyder INTE att jag kommer smälla i mig allt och skita i allt. För det är inte heller hälsosamt.


 Jag vill bli hälsosam och "normal". Träna normalt, äta normalt och njuta av livet.


Jag tänker inte ge upp, bara ta en liten paus och äta allt fast i rätt mängd. =)


För så som jag har hållt på nu är inte bra, kan även säga att jag har hetsätit och spytt.. Vilket är en början till bullemi. Inte så bra. Jag mår inte bra psykiskt nu heller av alla krav jag har på mig själv så jag har fått tid hos en psykolog och det känns bra :)

Av Måletisikte - 20 maj 2012 21:44

Hej! Helgen har gått jättebra!

Lördagen slutade på 1358 kcal. (Lite för mycket). Var ute och gick nästan en mil på 1,5 timme och hade ett snitt tempo på 6,5 km/h enligt min app!


Kan verkligen rekommendera att använda någon app eller nått annat när man går. Jag har gått med "endomondo" förut men igår och idag testade jag "sports tracker". Dom är rätt lika men tyckte nästan den sistnämnda var bättre! Har ni någon favorit träningsapp?


Söndagen idag slutade på 1568 kcal. (lite för mycket, men det har verkligen inte spårat ur för det!) Kännde bara att jag behövde lite extra energi efter dagens promenad. Var ute på en lång vända även idag. Det blev 1,1 mil på drygt 1,5 timme. Gick lite fortare idag och hade ett snitt tempo på 6,7 km/h. "Tjänade" även in 577kcal på promenaden så det är ju knappast katastrof att jag ätit lite för mycket.


Är jättenöjd att det går så bra som det gör!

Presentation

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2012
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ maletisikte med Blogkeen
Följ maletisikte med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se