Dagens träning:

Promenad på f.m 40 min i skogen. 

Promenad på e.m 40 min i skogen.

Har tränat mental träning som jag gör varje dag nästan och ikväll laddar jag för xtra vaganza möte och efter det blire pump it! BRA TORSDAG och bra träningsdag! :)

Dag 1 idag på upptrappning till vanlig mat igen. Det har gått bra och jag har absolut inte tappat kontrollen än! :D ;) Känner en annorlunda hungerkänsla lite då och då, men den har snabbt gått över och det gäller att fortsätta dricka mycket vatten!

Jag är jättenöjd med dagen och såhär vill jag att hela upptrappningsveckan ska se ut! Tyvärr är det där med mellanmål väldigt svårt att få in på rätt tider då man jobbar :S

Frukost 06.00: 1 dl lätt kesella, 1/2 dl blåbär och 1/2 tsk linfrön

Mellanmål 9.30: xtra vaganza VLCD (= soppa)

Lunch 12.00: 40g fläskytterfilé , lite sallad,tomat och gurka.

Mellanmål kl 15.00: Xtra vaganza VLCD

Middag 18.00 (ska strax äta) 50g laxfilé m. lite sallad.

Egentligen ska man ta en till soppa, alltså 3 om dagen några dagar när man trappar upp, men vi får se om jag gör det? Kommer ju antagligen lägga mig vid 8-9 så då blir det så tätt inpå maten..

Nu börjar hungerkänslorna sakta komma. Mår jättebra annars så det är skönt!

Tredje dagen brukar alltid vara värst det vet jag av egen erfarenhet då jag hållt på med alla typer av soppor som Camebridge, allevo, nutrilette, naturdiet...och xtra vaganza ska bli den sista! Den här gången är sista gången jag går ner i vikt. För nu ska jag stanna där, för alltid! Det är liksom det stora målet. Har alltid haft lätt att gå ner i vikt för att jag är så envis men att behålla den har jag aldrig lyckats särskilt bra med, Tror aldrig jag vart så peppad någonsin! 

Iaf, Dom första dagarna tar kroppen av glykogenerna (vet inte om man säger så? ) Men från muskler och lever iaf där det finns Glykogen=socker och när det inte finns något mer att ta av därifrån så börjar kroppen bränna fett vilket den börjar göra på dag 3 ungefär, alltså idag? =) WIIE!

Jag tycker inte det är jobbigt än så länge, ska snart ta min sista soppa för idag, Vad tror ni klarar jag 3 veckor på helfart? KLART JAG GÖR! Har klarat 5 förut så!

Vill även tilläga att jag vart utan alla sötsaker (kakor,bullar, läsk mm.m) sedan nyår, 25 dagar idag alltså, vilket inte har vart några problem alls. Det är en härlig känsla när man bestämt sig och allt bara går på räls, underbart! Kan ju  säga att jag heller inte har ätit godis sedan 12 juli 2008. Kan berätta mer om det i ett annat inlägg. Så kan ni få lite tips!:)