maletisikte

Senaste inläggen

Av Måletisikte - 1 april 2012 09:12

Godmorgon!

Idag är det första april. Idag har det gått 3 månader utan sötsaker (godis,chips, läsk, kakor bullar m.m....)

Nu har jag denna månad på mig att gå ner till 65kg. Den sista april ska jag bara väga det!!! Och jag är taggad till tusen! 


Vägde mig imorse, kunde inte låta bli. och vågen stod på 68,2 kg. Förstår mig inte riktigt på min viknedgång/uppgång. Nu hade jag ju gått ner 1,1 kg sen i torsdags? Det är ju jättebra, så åh vad jag är taggad!!!!!!!!!!!

ANNONS
Av Måletisikte - 31 mars 2012 19:30

Hej!

Vilken aktiv dag!!

Började dagen med ett 45 min easy line pass kl 10. Det var ett riktigt tufft pass och svetten bara rann! Ställde mig även på crosstrainern en stund efteråt. Till lunch blev det att äta ute, en kycklingsallad.


På tal om restaurang så gick det riktigt bra och äta ute igår. Vi åt barbicue buffe och det där med buffe är ju inte alltid så lätt då det är lätt och ta för mycket.. Men det gick bra och jag åt inte något ris. Utan massa grönsker, lite kyckling, räkor och entricoe. Tog liiite jordnötssås också... men jag var nöjd, tyckte jag skötte mig bra.


På eftermiddan tog jag och mamma en lång skogspromenad över berget. 7,2 km vart det, låter kanske inte så långt men vi var nästan ute i 2 timmar. Men det är bara det att vi gick i skogen och de 3 första km lutar rakt upp och på vissa ställen är det riktigt brant. vi gick även i en hel del myr, som gör det lite jobbigare ;) Älskar att vara ute i naturen och svettas. Det är en speciellt kännsla och lugn man får av naturen som man aldrig kan uppleva på ett gym även om gymmet är bra på sitt sätt också.  Det bästa är att variera med både gym och skogen. Båda har sin charm:) Jag blev iaf helt slut av den där skogspromenaden. Svettades som en galning, men hade bachen 2012 i huvudet :D


Nu är jag rätt nöjd vill jag lova, blir en lugn kväll och ladda för en ny träningsdag imorgon.

Till kvällsmat blev det fläskytterfile och rotfrukter i ugn, mums! Ikväll har jag mixat hallon, jorgubbar, lite lätt yoghurt och kesella som jag ställt i frysen. Det blir som en nyttig "glass". Hoppas det blir gott! Ska nog köpa lite proteinpulver som man kan blanda i sånt. Perfekt efter träning och så :)


middag:

 

ANNONS
Av Måletisikte - 30 mars 2012 14:32

Core kl 7.00 i 45 min.

PW 30 min, 3,4 km

ska snart köra ett pass i gymmet, vi får se vad det bir, mest armat tror jag :)


Hitils har jag ätit:

Frukost (efter core) havregrynsgöt, med bär nötter och minimjölk.

mellanmål: XV RTD

Lunch: Omelett på 2 ägg (endast en gula) 3 msk keso mini, kalkon, örtsalt, en tomat,en morot. Det blev faktist supergott! :D Så det kommer jag göra flera gånger.

Efterträningen blir det något mellanmål och ikväll ska jag och en vä äta ute på thairestaurang :)

PT

Av Måletisikte - 29 mars 2012 22:37

Hej!

Fy vilken dålig bloggning det har vart denna vecka. När jag verkligen har något att skriva om så har jag antingen haft fullt upp eller så har jag vart helt slut och inte orkat. Jaja, så äre ibland.


Veckan har gått bra, jättebra förutom idag. Jag har bestämt mig för att träna med en PT och idag hade jag mitt första möte med min PT. Jag har köpt ett paket som håller på i 12 veckor. Och mitt första träningspass är på onsdag nästa vecka :D Det ska bli så himla roligt! Jag har velat det här så himla länge och det känns underbart att jag faktiskt tagit beslutet nu även om det kostar lite så tror jag det kommer vara värt varenda öre!! Ser det som en belöning för min viknedgång också. 


Idag vägde jag mig, gjorde ett konditionstest, mätte mig, fick svara på massa frågor och sådär. Vi pratade om mål och jag har ju ett tydligt mål till den 1 aug då jag SKA väga 60 kg. Det börjar däremot bli dags att köra på STENHÅRT för mitt delmål som är 65 till sista april. Som sagt vägde jag mig idag och de var inte så roligt.. 69,3kg vägde jag. Jag hade gått upp! Men samtidigt ska jag ha mens om en vecka = att jag brukar väga mer. Jag har skött maten jättebra och tränat skitmycket den sista tiden så jag fattar verkligen inte varför jag gått upp? Men våra kroppar funkar väll så. Jag ska väga mig efter mensen då måste det bara vara minus. Men ja jag tar inte så jättehårt på viktuppgången. Vem vet det kan faktiskt vara muskler också? Vet även att man ibland kan gå upp och sen brakar man ner flera kilon efter det. Det gjorde min pappa härom veckan.. Gisses vad han har gått ner. Mamma likaså. Så ja jag kör på stenhårt nu! Jag har t.o.m börjar skriva ner vad jag äter och räknar kalorier nu för att inte tappa kontrollen :) idag blev det vilodag har kört stenhårt på gymmet mån,ti, ons ! Imorgon kl 7 blire core! :)

Av Måletisikte - 26 mars 2012 11:41

Idag känns allt bättre (och jag har inte "fuskat"..) jag har en sjukt hemsk träningsvärk idag och det är underbart!! Längtar till träningen ikväll! :D

Av Måletisikte - 25 mars 2012 21:59

Hej, det är söndag och helgen har vart hemsk med sötsug och magkatarr som gör det svårt för mig och känna hunger/mättnadskännslor. Ska ta nya tag imorgon.( Hatar egentligen och säga varje söndag att man ska ta nya tag, det låter så jobbigt att hela tiden få ta nya tag.) Men nu gör jag det. FOKUS ÅT RÄTT HÅLL NU!!

 

Nu kommer jag skryta lite över mig själv, då jag bara har fokuserat på allt negativit i helgen kommer här en liten lista på allt posetivt:

- Jag har gått ner 14,1 kilo sen oktober

- Jag sköter träningen superduperbra och längttar till träningen.

- Jag går promenader nästan varenda dag.

- Jag äter en god gröt med massa goda bär varje morgon.

- Jag äter bra måltider i rätt mängd med Protein, vattenrika och fiberrika grönsaker.

- Jag har inte ätit några sötsaker på hela 2012.

- Jag får dagligen kommentarer om hur liten jag blivt.


Vad mer kan man begära...?

Jag tänker inte gå in på det negativa med helgen. Det är gjort och glömt ;)


Upprepar även mitt mål:

Jag (mitt namn) väger idag den 1 augusti 2012 60 kg och kommer göra det i all framtid.


Visar (chockar?) även er med en bild på min kropp hur den ser ut nu:

 


Komentera och peppa mig gärna nu. Jag BEHÖVER verkligen det!


Av Måletisikte - 25 mars 2012 18:00

Idag har jag vart på gymmet, (igår hade jag en vilodag)


-30 min easy line express

-30 min styrka i gymmet (armar och mage)

-45 min zumba


Allt gick skitbra först, jag kännde mig pigg och frisk, men i slutet av zumbapasset fick jag ont i knät :(

Av Måletisikte - 23 mars 2012 19:43

Hej, det är fredag och den här veckan har känns bra med träning och mat och jag har tränat mental träning som jag ska! Idag började jag med core kl 7.00 och sen storstädade jag lägenheten och jag kan nästan säga att det var ett träningspass också då jag legat på knä och damsugit då min dammsugare inte är så bra.. Haha. Gick ut på en kort promenad också. Ja men allt har inte bara gått bra idag... Drabbades av ett fruktansvärt hemskt sötsug på kvällen och inget kunde stoppa mig :/ så jag köpte en liten påse med torkad frukt som jag har ätit upp och en kesella med hallonsmak. Annars äter jag bara den lätta varianten. Men det var så GOTT!! Men visst är det jobbigt när man inte kan hantera sötsuget! Men det känns bra nu och jag har fått min dos av sött. FÖRSÖKER att inte ha dåligt samvete över detta nu men det är inte så lätt. Jag ska fokusera på det jag har gjort bra idag och det ät träningen och i övrigt nyttiga måltider som jag ska :)

Presentation

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2012
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ maletisikte med Blogkeen
Följ maletisikte med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se