Det går Inge bra nu...

Vet inte vart jag ska börja..

Men den senaste veckan har vart tung. Jag har följt allt som jag ska och så men jag har kännt att magen har vart så uppsvälld. Typ allergimage. Av detta har jag blivit lite deppig:/ Eftersom jag gjort som jag ska och inte gått ner (tror jag) för lyssna här vad löjligt detta är egentligen:

"jag känner mig uppsvälld och tyngre (ungefär som när man har mens fast det har jag inte nu) det är bara det att jag inte ens vägt mig?"

Jag vet inte om jag gått upp/ner eller står stilla. Ska försöka hålla mig tills nästa vägning på XV. Det är bara det att jag går och oroar mig över det här nu och lägger energin på något helt fel istället för själva viktnedgången. Sen har jag mitt största problem och det är gojibär.... Varför finns dom? Det är nyttigt men man behöver inte många. Faktum är att jag äter dessa bär som godis, alldeles för ofta i tid och otid. Vore väll helt okej om jag hade några i gröten på morgonen men speciellt idag har jag ätit alltför många. Nu gör jag fel och är arg på mig själv för detta i efterhand. Det tjänar jag ju absolut ingenting på?

Jag måste lära mig och tänka efter innan istället. Det är det dör hemska småätnings suget som tar över :( vet inte riktigt hur jag ska bete mig nu. Jag ska nog lyssna på mentalträning innan jag somnar. Det hjälper lite. Men frågan är ska jag förbjuda mig från gojibären eller åhh jag vet inte. Jag ska nog maila min ledare eller vad heter det? Kommer inte på ordet nu.. Ska iaf avsluta med något positivt och det är att jag tränar mycket!! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

hej! jag vet att det är jättedålig uppdatering här. Men jag vet inte riktigt vad jag ska skriva? Jag mår inte så bra och jag känner att det är omöjligt och försöka gå ner i vikt då. Gråta och räkna kalorier samtidigt. INGEN BRA KOMBINATION.    ...

Idag har jag vart ute och springit/ gått igen! (Andra gången för i år)   Det gick bra och jag kände inte av knäna så vi får hoppas att jag slipper göra det också :) Har ju tränat mina knän en del på balnsplatta och sådär så det kan hända att dom ...

Idag var jag som sagt på ett xtra vaganza möte! Sista gången innan sommaruppehållet. Så nästa träff är inte förens mitten av augusti. Vi fick igenom lite om hur det gick för alla. Alla fick berätta hur det går och hur dom kommer leva i sommar med xtr...

Hej! Allt rullar på bra. Äter bra men har ändå unnat mig några kakor. Vilket jag ska göra också. Tanken är att tillåta sig att äta lite utan att hela tiden bestraffa sig. Och det har gått ganska bra. Igår tränade jag med min PT och det gick superbra,...

Åh vad jag känner mig taggad för att gå ner nu. Eller leva hälsosammare och komma igång och röra på mig mer :D Nu gäller det bara att hålla mat och träning på en jämn nivå så det inte spårar ur igen! Lättare sagt än gjort men jag får påminna mig om h...