maletisikte

Senaste inläggen

Av Måletisikte - 18 maj 2012 19:17

Vet ni vad jag gjorde igår?

Låter väll helt idiotiskt kanske? men igårkväll smällde jag i mig massa mackor. Rostade mackor med ost och smör! Gjorde det för att jag skulle "tröttna" och inte vilja ha mer på ett tag (självklart var det gott också!). Ja det kanske låter sjukt men det gav mig lite er motivation till att fortsätta äta nyttigt nu.!


Bestämde mig även för igår att jag skulle börja räkna kalorier idag. Kännde mig verkligen redo och det har gått toppen idag :D


Såhär har jag ätit:

Frukost 06.00: 2 dl lättfil m. 4 msk minikeso och linfrön. och ett päron.

9.00: Ett äpple.

Lunch 12.00: en bit laxfile, spenat, kokta morötter och broccoli (matdosa från igår).

15.00: En banan och en LITEN brödbit.

Middag 18.00 Omilett på 2 ägg, 3 msk minikeso och 80g kalkon och en morot.


Detta slutade på 1159 kcal


Använder mig av shape up appen och enligt den ska jag äta 1296 kalorer om dagen för att gå ner 1 kg veckan. Tror inte att jag kommer gå ner så mycket i veckan men vi får väll se ;)


Jag har 137 kcal kvar att äta, så vi får se vad det blir för dom kalorerna? En frukt eller lite kesella och blåbär?


Dagens träning: 30 min cross it och 30 min Zumba!

Hade tänkt ta en PW också men jag har så ont i magen :/

ANNONS
Av Måletisikte - 17 maj 2012 18:40

Igår bakade jag eget bröd,ett väldigt grovt och nyttigt bröd. Riktigt gott! :)

 

ANNONS
Av Måletisikte - 17 maj 2012 18:28

Vad säger man egentligen jogging/springa? Vart går gränsen?


Iaf har jag vart ute och gått och sprungit idag. 6 km. Sprang och gick lite emellanåt för att det inte ska bli lika hård belastning på knäna. Drog även på några "lindor" (eller vad man nu ska kalla det?) för att få lite stöd.


Har inte sprungit på säkert 1 år, men det gick skitbra och jag fick inte ont i knäna. Så himla lycklig! Jag har väldigt bra benmuskler så det var inte jobbigt på det sättet, lite flåsigt var det men det ska ju vara lite jobbigt :D


Om inte mina knän säger ifrån ska jag fortsätta springa, det är ju så kul!


  


Dagens lunch, idag har jag faktist ätit ganska bra :)

 

Av Måletisikte - 17 maj 2012 09:30

När mitt huvud spårat så totalt så försöker jag lägga fokus på träningen nu.

Igår var jag ute och gick 45 min och så var jag på ett Easy line pass på gymmet :) Tror det är enklare och äta bra när man tränar. Man blir inte lika sugen och vill inte sabba med massa onödig mat, känner redan att det går enklare och äta bra mat. :)


Idag tänkte jag försöka mig på en gå/joggning runda. Har haft svårt och springa pga av knäna men om jag joggar lite och sen går emellanåt blir det kanske inte lika hård belastning för knäna. Ska prova iaf, går det åt skogen har jag iaf försökt! :)

Av Måletisikte - 13 maj 2012 20:54

Har inte vägt mig sedan jag nådde delmålet på 65,0 i tisdags, sen dess har det nog hänt massor, tyvärr säkert åt fel håll eftersom jag missskött mig så hemst. :/ Har funderat fram och tillbaka hur jag ska gå vidare. Har kommit fram till att jag ska börja skriva upp vad jag äter. Blir enklare då tror jag? Kanske räkna kalorier vi får se!


Min mage mår fortfarande riktigt dåligt, har även magkatarr och det är så svårt att känna hunger och mätnad då. Blir även otroligt sötsugen samtidigt som jag mår illa. Nu fattar jag varför jag sa "aldrig mer" till sopporna för 4 år sen. Magen blir verkligen förstörd. Så ska hålla mig borta från det nu!


Just nu känner jag att jag bara skulle vilja ta en "paus". Men gör jag det så gå jag ju upp? och det stressar mig så himla mycket. Jag vill ju gå ner. Men det är otroligt jobbigt nu. När min stackars mage mår som den gör. Men jag måste försöka iaf. Det får väll ta lite längre tid även om jag egentligen bara vill vara på målvikt NU. Men det funkar ju tyvärr inte så. Är det inte konstigt att en siffra kan påverka så mycket. Man blir glad när man går ner och ledsen om man går upp. Hur kan den siffran styra ens humör så mycket? DET är SJUKT egentligen? Ingen annan ser ju om jag väger 65 eller 67? Jag måste försöka att inte stressa så mycketöver siffran på vågen!


Ska försöka så gott jag kan nu, så att jag iaf inte går upp. Har handlat hem massa nyttig mat iaf :)

Av Måletisikte - 12 maj 2012 19:17

Det enda positiva med de 2 senaste dagarna är väll träningen. Igår tränade jag med min PT och har en finfin träningsvärk idag, i speciellt rumpan ;) idag har jag bara vart ut på en promenad ca 45 min. Känner att jag är glad över det lilla. Att jag över huvud taget gjorde något idag! Däremot har jag fortsatt äta kasst!! Lever på smörgåsar typ. Grejen är väll att egentligen äter jag inte så bedrövligt stora mängder egentligen. Bara det att min magen är inte van. Jag är ute van och blir proppmätt på ingenting. Har ont i magen hela tiden och fattar att jag inte kan fortsätta såhär. ( det är huvet som tagit över totalt!) Vet bara inte hur jag ska gå vidare riktigt!! Idag var det massor med blod i avföringen + att jag får sura uppstötningar/magkatarr. Stackars min kropp alltså :(

Av Måletisikte - 10 maj 2012 22:03

Hallå!


Vet inte rikgt vart jag ska börja. Vill egentligen inte skriva alls eftersom det går åt helvete!


Började som sagt trappa upp i måndags, 2 dagar gick det bra. Skulle jobba natt tisdag och onsdag och det var då allt började. Har ätit alldeles för mycket (för att trappa upp). Trodde helt seriöst att jag skulle få tarmvred eller något för jag har haft så sjukt ont i magen. Är man van och bara dricka soppor så blir man proppmätt på ingenting. Men huvudet har tagit över totalt alltså?


Jag har ätit det ena och det andra. Mackor i mängder. Den stora boven... Kan inte hantera det. Fattar inte hur jag har kunnat äta så mycket när magen har värkt som jag vet inte vad? Helt SJUKT beteénde. och jag blir så arg på mig själv. Jag har sabbat allting känns det som och jag vet liksom inte hur jag ska fortsätta nu? :(


Fattar verkligen inte varför det här hände? kanske kännde jag bara "yes delmålet är uppnått, nu kan jag äta vad jag vill", jag vet inte??? Kännde mig så jäkla taggad att fortsätta KÄMPA när jag såg 65,0 på vågen sen rasade allt bara. VARFÖR VARFÖR VARFÖR?


Ska försöka ta mig i kragen imorgon, vet bara inte hur? men jag kan inte äta såhär får det mår jag skitdåligt av... vad less jag blir på mig själv!


Just nu känner jag bara att jag behöver någon och prata med, men vet inte vem? Dörför skriver jag det här. Mår så dåligt över mina misslyckanden. utåt sett tror folk säker att jag äter skitbra och sådär men i själva verket är det katastrof. Jag tror folk ser mig som en riktig kämpe. För när jag väll kämpar då ger jag ALLT. Men när jag inte kämpar då går det åt helt fel håll ist.. Ibland känner jag mig så ensam i det här med min viktnedgång. Alla verkar tro att det går som en dans på rosor för mig vilket inte är sant. Det är bara här på denna blogg som jag berättar hur dåligt det går, det är otroligt skönt att kunna skriva av sig här även om det inte går skitbra jämt..


Vet inte vad jag pratar om?

och nej, jag har inte tränat sen sista inlägget (PW)..


åhhh, jävla skit!

Av Måletisikte - 8 maj 2012 12:47

Har vart ut på en timmes PW med min syster! Otroligt skön promenad i solen. Efteråt kunnde vi inte hålla oss när vi såg att dom börjat sälja jordbubbar. Så vi köpte en ask och satt oss på en bänk. 8 st åt jag. Blev proppmätt. haha!


           

Presentation

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2012
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ maletisikte med Blogkeen
Följ maletisikte med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se